Heb je last van verstopping en ben je op zoek naar een laxeermiddel om je stoelgang te bevorderen? In dit artikel bespreken we de beste opties voor jou. We kijken naar zowel natuurlijke als over-the-counter laxeermiddelen en wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.

Natuurlijke laxeermiddelen: vriendelijk voor je lichaam

Er zijn verschillende natuurlijke manieren om je darmen te stimuleren en de stoelgang op gang te brengen. Deze methoden zijn meestal vriendelijker voor je lichaam en hebben minder bijwerkingen dan chemische laxeermiddelen.

Voeding die helpt tegen verstopping

Door je voedingspatroon aan te passen, kun je vaak al veel bereiken. Voeding met veel vezels, zoals volkoren producten, fruit en groenten, kunnen helpen om de stoelgang te bevorderen. Ook het drinken van voldoende water en het consumeren van probiotica, zoals yoghurt, kunnen een positief effect hebben op je darmen.

Kruiden en supplementen voor een vlotte stoelgang

Er zijn ook diverse kruiden en supplementen die kunnen bijdragen aan een betere stoelgang. Zo zijn er supplementen met psylliumvezels, die de ontlasting zachter maken en het volume vergroten. Andere natuurlijke laxeermiddelen zijn senna, aloë vera en lijnzaad. Let wel op dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt, want te veel van een natuurlijk laxeermiddel kan ook onprettige bijwerkingen hebben.

Over-the-counter laxeermiddelen: snel en effectief

Soms heb je behoefte aan een snellere oplossing en wil je een laxeermiddel kopen bij de drogist. Er zijn verschillende soorten laxeermiddelen beschikbaar zonder recept, die snel en effectief werken.

Soorten laxeermiddelen en hun werking

Er zijn diverse soorten laxeermiddelen die je zonder recept kunt kopen, waaronder osmotische laxeermiddelen, die werken door water in de darmen vast te houden en zo de ontlasting zachter te maken. Ook zijn er stimulerende laxeermiddelen, zoals bisacodyl en sennosiden, die de darmbeweging bevorderen. Daarnaast zijn er bulkvormende laxeermiddelen, zoals Metamucil, die het volume van de ontlasting vergroten en zo de stoelgang stimuleren. Let op: het is belangrijk om de instructies op de verpakking goed te volgen en niet te lang achter elkaar een laxeermiddel te gebruiken.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Hoewel laxeermiddelen vaak een uitkomst bieden bij verstopping, is het soms nodig om medische hulp in te schakelen. Maar wanneer is dat moment aangebroken?

Signalen dat het tijd is om medische hulp te zoeken

Als je naast de verstopping ook last hebt van andere klachten, zoals hevige buikpijn, koorts, gewichtsverlies of bloed bij de ontlasting, is het verstandig om een arts te raadplegen. Ook als je al langere tijd regelmatig een laxeermiddel nodig hebt en er geen verbetering optreedt, of als je merkt dat je steeds meer of sterkere laxeermiddelen nodig hebt, is het tijd om medische hulp in te schakelen. Een arts kan je adviseren over de beste behandeling voor jouw situatie en eventueel doorverwijzen naar een specialist.